Chiapuuro, kirja Ketopariskunnan keittiössä

Ainekset 1 annosta

2 rkl Chia-siemenet

1,5 dl Kookosjuoma makeuttamaton

Mittaa kulhoon chian siemenet, laita kookosjuoma päälle, sekoita. Laita jääkaappiin yöksi. Mausta haluamallasi tavalla, kaneli, vaniljajauhe ym.

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 261 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon