Aamurieskat

Ainekset 8 annosta

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

200 g Jarlsberg Original

2 rkl Pellavansiemen rouhe

2 rkl Kurpitsansiemen

1,5 tl Himalajan suola + jodi

4 kananmunaa 200 gr juustoraastetta 2rkl pellavansiemeniä 2 rkl kurpitsan siemeniä 1,5 rkl psylliumia suolaa

Energia 264 kcal / 100 g

Energia 1101 kJ / 100 g

Proteiini 20,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,4 g / 100 g

Rasva 19,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 2,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti