SULAMO

Keto sämpsyt

Ainekset 8 annosta

3 dl Mantelijauho

5 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Seesaminsiemen, kuorineen

2 tl Valkoviinietikka

3 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (105 g)

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita kuivat aineet hyvin. Lisää kiehuva vesi etikka ja munan valkuaiset. Sekoittaen voimakkaasti. Leivo kostutetuin käsin 8 sämpylät. Paista 175 asteessa 50 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 154 kcal / 100 g

Energia 646 kJ / 100 g

Proteiini 7,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 12,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon