terveysunelma, paahtoleipä TERVEYSUNELMA paahtoleipä ohje salty

TERVEYSUNELMA paahtoleipä

6 kananmunaa

1 tl laadukasta suolaa

1,25 dl vettä

50g  sulatettua voita

2 dl Pofiber

2 rkl Psyllium

1 tl Ksantaani

1 rkl leivinjauhetta 

Sekoita kulhossa kananmunat ja suola käsivispilällä, mutta ei tarvitse vatkata. Lisää vesi ja sekoita. Sulata voi ja anna sen hetki jäähtyä. Sekoita kananmunaseokseen voi ja sekoita käsivispilällä hyvin sekaisin. Mittaa kuiva-aineet toiseen kulhoon. Yhdistä kuiva-aineet kananmunaseoksen joukkoon samalla nopeasti käsivispilällä sekoittaen. Sekoita vauhdikkaasti sen verran, että kaikki menee sekaisin, älä enempää. Ole nopea. Taikina rupeaa heti turpoamaan ja nousemaan. Kaada taikina heti silikoniseen leipävuokaan tai voideltuun vuokaan. Älä sekoita enää sen jälkeen, kun taikina nousee. Anna taikinan seistä vuoassa muutama minuutti ennen uuniin laittoa. 

Voit paistaa leivän silikonisessa leipävuoassa, jolloin sitä ei tarvitse voidella. Voit paistaa leivän myös muussa leipävuoassa. Voitele tällöin vuoka voilla etukäteen. Kaada leipätaikina vuokaan. Halutessasi voit tasoittaa taikinan pintaa kostutetuin käsin. 

Paista uunin alatasolla 175 asteessa 45 minuuttia. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 168 kcal / 100 g
Energia 702 kJ / 100 g
Proteiini 8,1 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g
Rasva 12,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,3 g / 100 g
Suola 2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %