Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Siemennäkkäri

Ainekset 16 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

3 rkl Kuoritut hampunsiemenet

1 rkl Seesaminsiemen kuorittu

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1/2 dl Chian siemenet

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

3 rkl Extra neitsyt oliiviöljy

Kuuvat keskeneen, kiehuva vesi ja öljy

Ravintosisältö / 100 g

Energia 305 kcal / 100 g

Energia 1270 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 28,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon