SULAMO

Tabasco-kana

Ainekset 4 annosta

1,5 g Broileri, kokonainen, nahkoineen, raaka

3 rkl Voi, luomu

2 g Rosmariini

3 g Lime

2 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

4 tl Tabasco, punainen

4 g Valkosipulinkynsiä

2 g Lemon-Lime Sugar Free

4 rkl Tuorejuusto ruohosipuli

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

Valmista marinadi sekoittamalla kaikki ainekset hyvin. Pese kana hyvin ja kuivaa. Sivele kana marinaanilla huolellisesti. Laita kanan sisään puolikas lime,rosmariinin oksa ja voi. Laita uuniin 175 asteiseen noi 50-60 min. Suurempi kana tarvitsee pidemmän ajan.Ota uunista kun pinta on kauniin ruskea.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 337 kcal / 100 g

Energia 1393 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 35,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon