Pinaattilätyt (G, M, L, F, V)

Ainekset 30 annosta

1 dl Pinaatti, pakaste

1 dl Riisiproteiini + MCT

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Sokeri

1 tl Psyllium ravintokuitu

150 g Riisijauho

50 g Margariini 60 %, flora laktoositon

5 dl Aito kaurajuoma

Sekoita taikinan aineet ja anna turvota. Paista pannulla Florassa.

Energia 147 kcal / 100 g

Energia 621 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,1 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon