munakas Munakas ohje salty

Munakas

Ainekset 2 annosta

4 Kananmuna, kuorineen punnittu (240 g)
4 rkl Kevyt ja paksu ruokakerma 4%
3 tl Rypsiöljy
1 tl Oivariini, vähärasvaisempi, hyla
50 g Miniluumutomaatti espanjalainen
50 g Vihreä jalapeno-viipale
30 g Emmental-juustoviipale

-

Ravintosisältö / 100 g

Energia 136 kcal / 100 g
Energia 570 kJ / 100 g
Proteiini 8,2 g / 100 g
Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g
Rasva 10,8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,6 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon