Pehmeät sämpylät keto

SUPERPEHMEÄT SÄMPYLÄT Tarvitset:

• munia 1kpl

• mascarponea 125g

• suolaa ripaus

• psylliumia 1rkl

• mantelijauhoa 1dl

• leivinjauhe 1tl

• riko muna ja sekoita joukkoon mascarpone. Vatkaa käsivispilällä kunnolla.

• sekoita eri kipossa kuivat aineet keskenään ja lisää ne äskeiseen taikinaan. Sekoita kunnolla.

• kostuta kädet ja pyöritä takinasta neljä palloa. 

• paista uunissa 175 asteessa noin 30minuuttia.

• anna jäähtyä ja halkaise ja syö mieli leikkeleidesi kera.

  Makrot per sämpylä: hiilarit: 1,9g rasvat: 19,8g protskut: 5,4g kalorit: 208 kcal