SULAMO

Keto kolmen juuston parsakaali vuoka

Ainekset 4 annosta

900 g Parsakaali, brokkoli

3 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

300 g Saunapalvi 350g

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

0,5 dl Kanaliemi, laimennettu

4 dl Juusto, cheddar, rasvaa 34 %

2 dl Mozzarellajuustoraaste

100 g Oltermanni, kermajuusto

2 Valkosipuli (8 g)

Kuumenna uuni 220 asteeseen Paista parsakaali öljyssä ja lisää suolaa ja pippuria noin 15min. lisää kinkut. Yhdistä kerma ja kanaliemi 2dl cheddar juusto,mozzarella juusto,kermajuusto ja valkosipulit kattilassa keskilämmöllä. Kaada juustokastike parsakaalien päälle. Sekoita kaikki sekaisin. Paista 15min uunissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 185 kcal / 100 g

Energia 771 kJ / 100 g

Proteiini 12,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 13,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon