SULAMO

Kahden kaalin pata

Ainekset 4 annosta

3 dl Vesi, vesijohtovesi

500 g Valkokaali, keräkaali

250 g Parsakaali, brokkoli

2 Porkkana (130 g)

29 g Punasipuli

400 g Nauta-Sika Jauheliha 20%

1/2 dl Siirappi

Kiehauta vesi, lisää vähitellen kaalisuikaleet ja parsakaalikukinnot. Lisää porkkanat. Kansi päälle, anna hautua 20-30 min. Kuullota sipulit, ruskista jauheliha. Sekoita kaikki

Ravintosisältö / 100 g

Energia 88 kcal / 100 g

Energia 367 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon