Bagel KETOna (MR)

Ainekset 4 annosta

160 g Emmental juustoraaste

3 Kananmuna (180 g)

1 rkl Pofiber, perunakuitu

2 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

10 g Auringonkukansiemen, kuorittu

10 g Kurpitsansiemen

Sekoita kaikki muut aineet sekaisin, paitsi siemenet. Jaa taikina bagelvuokiin. Ripottele siemenet pinnalle ja paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Energia 247 kcal / 100 g

Energia 1028 kJ / 100 g

Proteiini 18,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 18,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon