SULAMO

Parsakaalisiivut uunissa (ketokirjasta)

Ainekset 3 annosta

470 g Parsakaali, brokkoli

10 g Valkosipuli

20 g Chili punainen

20 g Oliiviöljy

100 g Patros, fetajuusto

Siivuta parsakaali, pilko vs ja chili. Sekoita öljyn kanssa ja rouhi päälle feta. Mausta suolalla ja valkopippurilla. Lorauta hieman sitruunanmehua päälle, voi maustaa myös yrteillä. 200 n.20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 431 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon