Chiansiemen puuro

Ainekset 4 annosta

1 dl Chia-siemenet

2 dl Kuohukerma

2 dl Luomu vanhanajan täysmaito

Mittaa 1 dl chiansiemeniä ja laita veteen turpoamaan. Laita kerma ja maito kiehumaan, ja chiansiemenet sinne. Lopuksi suola. Jos haluat paksumpaa, voit laittaa vähän psylliumia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 242 kcal / 100 g

Energia 989 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 20,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon