Aurinkoinen broileripastavuoka

Ainekset 12 annosta

600 g Maalaiskananpojan fileesuikale paprika

200 g Viola basilika kevyt tuorejuusto

200 g Champ suomalainen herkkusieni ruskea

500 g Torino, täysjyvä cappelli pasta

2 rkl Oliiviöljy

4 dl Laktoositon Ruoka kasvirasvasekoite 7%

2 Kananmuna (120 g)

2 dl Juusto, polar 5 % rasvaa, Valio

100 g Aurinkokuivattutomaatit kuutiona öljyssä

Keitä makaronit melkein kypsiksi (al dente) liemikuutiolla maustetussa vedessä. Paista broilerisuikaleita 1 rkl:ssa oliiviöljyä kunnes ne saavat väriä. Viipaloi herkkusienet ja paista kevyesti.
Pilko aurinkokuivatut tomaatit pienehköiksi paloiksi. Pane ainekset uunivuokaan ja sekoita. Lisää mustapippuria ja basilikaa.
Sekoita astiassa kerma, munat ja tuorejuusto tasaiseksi seokseksi. Kaads uunivuokaan ja sekoita. Ripottele pinnalle juustoraaste. Paista 175 asteessa vajaa tunti. Tarjoa tuoresalaatin kanssa.

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 672 kJ / 100 g

Proteiini 11,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 6,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon