Keto Chia-puuro

Ainekset 1 annosta

3 rkl Chia-siemenet

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1 g Vaniljauute

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Kiehauta vesi ja chiat, lisää kerma ja mausteet. Hauduta hetki.

Energia 159 kcal / 100 g

Energia 665 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 14,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon