SULAMO

Keto pellavasämpylä

Ainekset 6 annosta

20 g Pellavarouhe, Luomu, kaikki tiedot

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

30 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

100 g Emmentaljuustoraaste

2 tl Leivinjauhe

2 tl Psyllium

Vatkaa munat Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munien joukkoon Sekoita joukkoon juustoraaste Tee pellille 6 kekoa ja paista uunissa 225 asteessa 10 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 223 kcal / 100 g

Energia 928 kJ / 100 g

Proteiini 17,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 15,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon