Maku-lehden tuorepuuro

Ainekset 4 annosta

502 g Vapaan lehmän ab-jogurtti, maustamaton

84 g Elovena kaurahiutale

55 g Kuoreton kurpitsansiemen

40 g Pellavansiemenrouhe suomalainen

200 g Puolukka

58 g Maapähkinävoi smooth

29 g Hunaja

16 g Kookoshiutale

Sekoita ainekset. Puolukat murskattuna

Energia 176 kcal / 100 g

Energia 736 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,2 g / 100 g

Rasva 9,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon