Siemennäkkäri vhh

Ainekset 16 annosta

1 dl Kuorimaton luomuseesaminsiemen

55 g Auringonkukansiemen kuorittu

1 dl Pellavansiemen, kokonainen

66 g Luomu chian-siemenet

0,5 dl Luomu extra virgin oliiviöljy

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Valkosipulijauhe

1/2 tl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

3 Kananmuna (180 g)

kaikki sekaisin, paista 200 asteessa 20 min

Energia 382 kcal / 100 g

Energia 1588 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 33,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon