SULAMO

ATK Kaalipata (haudutuspata, (riisillä)

Ainekset 8 annosta

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

5 g Valkosipuli

800 g Valkokaali, keräkaali

2 Sipuli, keltasipuli (60 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Valkopippuri

3 rkl Tumma siirappi

1 Porkkana (35 g)

0,5 dl Puuroriisi

1 Fondi, liha, fonditiiviste (24 g)

700 g Sika-nautajauheliha 23%

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

Suikaloi kaali ja laita haudutuspataan. Lisää vesi,siirappi ja lihaliemikuutio.. Laita High-asentoon n. tunniksi. Ruskista liha ja sipuli, mausta. Hauduta padassa low asennossa 10 h.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 561 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 9,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon