Leipä siemennäkkäri;)

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Chian siemenet

50 g Pellavansiemenrouhe elixi

5 g Profiber

1 Kanamuna (55 g)

1/2 dl Seesamiöljy Sesame Oil

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Seesaminsiemen kuorittu

Liota siemeniä hetki kiehuvassa vedessä, lisää öljy ja muna. Paista 175/30min

Energia 300 kcal / 100 g

Energia 1250 kJ / 100 g

Proteiini 13,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,4 g / 100 g

Rasva 26,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon