kanaköftet, , hyvinvointipolku Kanaköftet @hyvinvointipolku ohje salty

Kanaköftet @hyvinvointipolku

Ainekset 15 annosta

700 g Jauheliha, broilerin
1,5 tl Merisuola, jodioimaton
2 g Minttu tuore
1 tl Mustapippuri
5 g Valkosipuli
4 rkl Voi
  1. Laita broilerin jauheliha kulhoon.
  2. Purista valkosipuli ja lisää se sekä mausteet jauhelihan sekaan.
  3. Anna maustua vähintään puolituntia huoneenlämmössä.
  4. Paista köftet pannulla voissa.  Tarjoile esim Kukkakaali-parsagrariinin kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 156 kcal / 100 g
Energia 651 kJ / 100 g
Proteiini 17,6 g / 100 g
Hiilihydraatti 0,3 g / 100 g
Rasva 9,4 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,1 g / 100 g
Suola 1,6 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon