Paulan rouskuva siemennäkkäri

Ainekset 16 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1/2 dl Chian siemenet

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Seesaminsiemen kuorittu

1/2 dl Rypsiöljy

Kaikki sekaisin ja kiehuva vesi päälle sekä öljy. 10min annetaan seistä ja 175astetta puoli tuntia. Päälle sormisuolaa.

Energia 435 kcal / 100 g

Energia 1822 kJ / 100 g

Proteiini 16,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,9 g / 100 g

Rasva 39,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Alkuperäinen resepti