Tonnikalasalaatti foodie

Ainekset 4 annosta

170 g Pitkäjyväinen riisi

10 g Kalaliemikuutio

150 g Tonnikalaa valikoituja fileepaloja auringonkukkaöljyssä

105 g Tonnikalaa paloina auringonkukkaöljyssä

200 g Herne

100 g Jäävuorisalaatti

1 Kurkku (250 g)

2 dl Tilli, tuore

150 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %

100 g Tuorejuusto ruohosipuli

1/2 dl Sitruunamehu

1 rkl Hunaja

nopee

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 539 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon