Kropsu (FBF)

Ainekset 6 annosta

5 dl Kevytmaito

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

60 g Nalle, kaura & ruis täysjyväkaurahiutale ja ruislese

50 g Oivariini, vähärasvaisempi, hyla

1 rkl Vaniljasokeri

1 tl Kaneli

5 g Pansuola

Sekoita aineet ja paista leivinpaperin päällä uunissa, 200 C ja n. 25-30 min.

Energia 158 kcal / 100 g

Energia 659 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,1 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon