Sämppärit

Ainekset 6 annosta

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

50 g Lempi Turkkilainen jogurtti

32 g Mantelijauhe

7 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21771- Pofiber perunakuitua

12 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 109- Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

101 g Gouda

1/2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Psyllium ravintokuitu

28 g Seesaminsiemen kuorittu

2 tl Leivinjauhe

Sekoita ja turvota 8 min. Paista 200

Energia 230 kcal / 100 g

Energia 959 kJ / 100 g

Proteiini 13,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 18,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon