Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset 4 annosta

350 g Paneroitu broilerin rintafilee

4 dl Täysjyväriisi

5,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Chilijauhe

1 rkl Curryjauhe

10 g Valkosipuli

1 tl Mustapippuri

200 g Herne-maissi-paprika

2 dl Kuohukerma

Ohje k-ruoka

Energia 152 kcal / 100 g

Energia 634 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,2 g / 100 g

Rasva 5,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon