SULAMO

Reissumies vhh 2019

Ainekset 1 annosta

1 rkl Seesaminsiemen, valkoinen, kokonainen, kuorittu

1 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

2 tl Chiansiemen

1 rkl Pellavansiemenrouhe, paahdettu, valo24

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

1/3 tl Leivinjauhe

1 rkl Kurpitsansiemen

Sekoita kaikki aineet sekaisin. Ihan vähän leivinjauhetta ja pari hyppysellistä suolaa sekaan. Taputtele syvälle lautaselle reissumiehen malliseksi leiväksi. Laita mikroon ja paista 4 min täydellä teholla. Halkaise ja voitele voilla. Voit myös paahtaa tai paistaa pannulla voissa valmiiksi paistetut puolikkaat, saat makua enemmän.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 319 kcal / 100 g

Energia 1334 kJ / 100 g

Proteiini 16,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 24,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 2,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 99 %

Liity Sulamoon