SULAMO

AG Sekamunakas

Ainekset 6 annosta

200 g Kevyt kinkkukuutio

7 Kananmuna, kuoreton (385 g)

1 tl Grillimauste

1 dl Kiehu-maitojuoma

1 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

100 g Paprika, punainen

100 g Perunasuikale kotimainen

50 g Kevyt 10% salaattijuusto

Paista kinkkukuutiot ja paprika öljyssä, lisää juusto. Vatkaa kiehu, munat ja grillimauste ja kaada pannulle. Kypsytä. Päälle ruohosipulia. (Pirkka kevyt salaattijuusto 3% parempi).

Ravintosisältö / 100 g

Energia 125 kcal / 100 g

Energia 522 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon