SULAMO

Tummat leipäset @hyvinvointipolku

Ainekset 17 annosta

75 g Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

3 rkl Tuote on poistettu julkisesta listasta 21330- Psyllium

3,5 dl Vesi, vesijohtovesi

100 g Mascarpone Juusto

1 tl Merisuola, jodioimaton

20 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

0,5 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

0,5 dl Kurpitsansiemen

Surauta sokerijuurikashiutaleet blenderissä hienoksi. Kaada kulhoon ja mittaa sekaan psyllium. Kaada vesi sekaan ja sekoita nopeasti tasaiseksi. Anna turvota 10-15min. Lisää sekaan siemenet, mascarpone, munat ja suola. Pyörittele kostein käsin palloja, nostele pellille ja taputtele ohuiksi. Paista 150 asteessa 35min. Näistä saa tulla hieman kuivahkoja.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 173 kcal / 100 g

Energia 720 kJ / 100 g

Proteiini 5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 13,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon