Protsku broisku lasagne (MMa)

Ainekset 10 annosta

1,2 kg Broilerin fileesuikale, maustamaton

100 g Herkkusieni

500 g Luomu tomaattimurska

70 g Tomaattisose, tomaattipyree

3 Vapaa kananmuna (180 g)

175 g Emmentaljuustoraaste

200 g Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1,5 dl Ruokakerma Luomu 10% valio

120 g Papulasagne Bönlasagne

valkokastike: 3 egua, kreikkalainen jugru, kerma ja juustoraaste

paistetaan kanat

ladotaan papulevyjen kanssa vuokaan

uunissa 30 minsaa

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 505 kJ / 100 g

Proteiini 15,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon