SULAMO

Igorin kana

Ainekset 7 annosta

600 g Perhetilan kanafilee

2 dl Kanaliemi, laimennettu

150 g Paprika, punainen

160 g Sipuli, punasipuli

1 rkl Sokeri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

60 g Tomaattisose, tomaattipyree

100 g Maustekurkku

350 g Smetana

ruskista paprika ja sipuli, lisää kanaliemi, sokeri,suola, pyre ja smetana, anna saostua. Ruskista kana kevyesti. Ainekset vuokaan, maustekurkkukuutiot päälle ja halutessa persiljasilppua. Uuni 175/30 min. Tarjoa riisin, pastan tai perunoiden kera.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 395 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon