Pellavansiemenletut

Ainekset 5 annosta

150 g Pellavansiemen, kokonainen

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

160 g Vesi, vesijohtovesi

Jauha pellavansiemenet jauhoksi. Kiehauta 160g vettä ja lisää suola ja siemenjauho. Sekoita kunnes massasta syntyy taikina. Jaa taikina 5 osaan ja kauli levyiksi. Paista pannulla väriä pintaan kummaltakin puolelta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 257 kcal / 100 g

Energia 1076 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 21 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon