mokkapalat, , g, , l, , munaton, , low, fodmap, Mokkapalat (G, L, munaton, low fodmap) ohje sweet

Mokkapalat (G, L, munaton, low fodmap)

Ainekset 16 annosta

100 g Flora Laktoositon & Maidoton margariini
2 dl Sokeri
150 g Havregurt Naturell kaurajogurtti
1,5 dl Vesi, vesijohtovesi
100 g Riisijauho
65 g Gluteeniton Jauhoseos
4 rkl Psyllium ravintokuitu
5 rkl Kaakaojauhe
3 tl Leivinjauhe
50 g Flora Laktoositon & Maidoton margariini
5 rkl Kaakaojauhe
1/2 dl Kahvi mustana
250 g Tomusokeri

Sulata flora. Sekoita jauhot keskenään. (Psyllium, Leivinjauhe, kaakaojauhe, Riisijauho 2dl, Glut. jauhoseos 1 dl). Lisää loput pohjan aineet. Sekota hyvin. Paista 200 asteessa noin 20 min. Valmista kuorrutus, kun pohja on jäähtynyt. 50 g sulaa floraa, 0,5 dl kahvia, 0,5 dl kaakaojauhetta, ja 250 g tomusokeria. Levitä kuorrutus ja anna jähmettyä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 287 kcal / 100 g
Energia 1210 kJ / 100 g
Proteiini 2,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 46,9 g / 100 g
Rasva 9,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 35,2 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon