Kasvisvuoka PL

Ainekset 4 annosta

793 g Ruusukaali

57 g Salottisipuli

138 g Porkkana

130 g Juuriselleri, mukulaselleri

65 g Sipuli, punasipuli

Pese ja kuori kasvikset, ota ruusukaaleista tummat kannat pois . Kuori ja pilko sipuli haluamaasi kokoon.. Pilko juurekset suunnilleen samaan kokoon, kuin kokonainen ruusukaali. Lisää päälle mausteita maun mukaan ja liha tai kana (joka punnitaan erikseen aterialla). Hauduta pataa 180-200 asteessa noin tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 27 kcal / 100 g

Energia 113 kJ / 100 g

Proteiini 1,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 0,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon