Smoothie PL

Ainekset 1 annosta

86 g Mustaherukka

2 g Suomalainen tyrnirouhe

1 rkl Kookoshiutale

1,5 tl Koivusokeri

15 g 24h Paahdettu rouhittu pellava

2 dl Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja

Mittaa sopiva määrä marjoja ja rouheista mikseriin. Lisää halutessa koivusokeri tai kookossokeri ja AB-piimä. Sekoita blenderissä.

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 391 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon