Proteiini smootie

Ainekset 2 annosta

100 g Marjoja

250 g Laktoositon mieto maitorahka

1 dl Proteiinijauhe Hera 80, mansikka

1 Banaani, kuorittu (50 g)

1 Omena, ulkomainen, kuorittu (175 g)

20 g Pellavansiemen, kokonainen

10 g BCAA

1/2 Avokado, kuorittu, kivetön (60 g)

1 dl Raparperi-herukkakeitto, mehukeitto sokeroimaton

300 g Vesi, vesijohtovesi

kaikki sekaisin

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 298 kJ / 100 g

Proteiini 7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon