Munakasrulla

Ainekset 1 annosta

3 Kananmuna, keitetty (165 g)

1 rkl Oliiviöljy

1 rkl Pellavansiemen, kokonainen

erottele keltuaiset ja valkuaiset, vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi
sekoita muut aineet keskenään
lisää valkuaisvaahtoon
paista 200 asteessa n. 8 min
paista broilerin suikaleet ja mausta oman maun mukaan
laita kaikki täyteen ainekset kerroksittain pohjan päälle, kääri leivinpaperin avulla rullaksi

Energia 211 kcal / 100 g

Energia 883 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,4 g / 100 g

Rasva 17,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon