Kanalinssijauheliha

Ainekset 4 annosta

400 g Jauheliha, broilerin

230 g Punaiset linssit, punainen linssi

125 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

100 g Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

sekaisin

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 482 kJ / 100 g

Proteiini 12 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon