SULAMO

Chiapuuro 2019

Ainekset 6 annosta

101 g Banaani, kuorittu

323 g Mansikka

4 dl Kookosmaito

1/1 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

78 g Chia-siemen

Soseuta sauvasekottimella banaani, mansikat, kookosmaito (koko purkki), maitoloraus ja vaniljajauhe. Lisää chiansiemenet ja anna puuron tekeytyä kylmässä yön yli.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 562 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 9,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon