Kaurapuuro 2019

Ainekset 5 annosta

1 kg Vesi, vesijohtovesi

130 g Kaurahiutale

14 g Lese, vehnälese

5 g Ruokasuola, jodioitu

9 g Pellavansiemen, kokonainen

Laita kaikki aineet pieneen kattilaan. Keitä 5 min.

Energia 51 kcal / 100 g

Energia 213 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 98 %

Liity Sulamoon