SULAMO

Chili con HÄRKIS

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

20 g Valkosipuli

1 rkl Oliiviöljy

400 g Tomaattimurska

175 g Kidneypavut

40 g Tomaattisose, tomaattipyree

2 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Fariinisokeri

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

20 g Chili punainen

1 Paprika, punainen (170 g)

250 g Härkis tex mex

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet. Kuullota sipulia öljyssä pannulla hetken aikaa. Lisää joukkoon murskatut valkosipulinkynnet ja juustokumina ja kääntele vielä muutama minuutti. Lisää tomaattimurska ja huuhdellut ja valutetut kidneypavut sekä tomaattisose ja vesi. Mausta seos fariinisokerilla, suolalla ja rouhitulla mustapippurilla. Anna kastikkeen muhia miedolla lämmöllä 10 minuuttia. Halkaise chili ja poista kanta, siemenet ja vaaleat osat. Pilko chili ja paprika. Lisää HÄRKIKSEN® kanssa kastikkeen joukkoon anna kuumentua. Tarjoile pääruokana riisin kera tai naposteluruokana tortillalastujen kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 87 kcal / 100 g

Energia 364 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,1 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,1 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon