Kaurajauhiskastike

Ainekset 4 annosta

1/4 dl Rypsiöljy

350 g Muru Kaurajauhis

1 Sipuli, keltasipuli (200 g)

1/4 Valkosipuli (1 g)

5 dl Vesi, vesijohtovesi

12 g Luomu Lihaliemikuutio

1 tl Mustapippuri

250 g Suomalainen kirsikkatomaatti

250 g Kaura kasvisrasvasekoite

Paista mur rapeaksi n. 5 min. Paista muut aineet ja anna hautua 10 min. Lisää jauhis ja anna hautua hetken. Tarjoa pastan kanssa.

Energia 100 kcal / 100 g

Energia 420 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,1 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon