SULAMO

Juustosämpylät keto, 4 kpl

Ainekset 4 annosta

160 g Emmental-mozzarella juustoraaste

1/2 tl Leivinjauhe

2 tl Psyllium ravintokuitu

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

3 munaa, 160g juustoraastetta, 2-3 rkl psylliumia, 0,5 tl leivinjauhetta 1 tl suolaa. Kaikki sekaisin kulhossa ja pyöreitä 4 sämpylää pellille. Paista noin 200 asteessa noin 20 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 230 kcal / 100 g

Energia 950 kJ / 100 g

Proteiini 18,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 16,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti