SULAMO

Kookoksinen linssikeitto.

Ainekset 8 annosta

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

1 tl Curryjauhe

9 g Valkosipulitahna

4 g Rypsiöljy Pirkka

420 g Tomaattimurska K-menu

390 g Tomaattimurska-yrtti

8 dl Vesi, vesijohtovesi

3 dl Punainen linssi, raaka

400 g Kookosmaito

400 g Kookosmaito, 400ml

Pilko sipuli ja kuullota öljyssä. Lisää valkosipuli ja curry. Lisää tomaattimurska, vesi ja linssit. Keitä kypsäksi. Hienonna sauvasekoittimella. Lisää kookosmaito. Kuumenna, mausta ja syö.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 437 kJ / 100 g

Proteiini 3,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon