Härkis-kikhernekastike

Ainekset 3 annosta

120 g Härkis Indian Curry

2 dl Plant kaurakerma orginal

230 g Luomu kikherneet

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

1 Valkosipuli (4 g)

1 rkl Rypsiöljy

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Tee ruoka

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 467 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,9 g / 100 g

Rasva 6,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon