Kaurajauhis tomaattikastike

Ainekset 4 annosta

225 g Muru Kaurajauhis

370 g Tomaattimurska valkosipuli

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1/4 tl Chilijauhe

15 g Jauhelihamauste

Paista jauhis. Lisää vesi ja tomaattisose ja mausteet.

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 326 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,7 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon