Vhh siemenvuokaleipä

Ainekset 10 annosta

108 g Auringonkukansiemen kuorittu

1,5 dl Seesaminsiemen kuorittu

1 dl Chian siemenet

2 dl Kurpitsansiemen

1 dl Mantelijauho

66 g Kookosjauho

45 g Psyllium

2 tl Ruokasuola, jodioitu

53 g Voi, normaalisuolainen

4,5 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita aineet

Energia 305 kcal / 100 g

Energia 1273 kJ / 100 g

Proteiini 12,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 25,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon