SULAMO

Omena-kaneli protsumuffinsit

Ainekset 10 annosta

1 Omena, ulkomainen, kuorittu (245 g)

3 dl Iso täysjyvä kaurahiutale

50 g Banaani, kuorittu

1 rkl Tumma siirappi

60 g Hera80 Vanilja heraproteiinijauhe

1 rkl Kaneli

3 dl Kevytmaito

1 tl Leivinjauhe

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

Kuutioi omena pieniksi kuutioiksi. Muussaa banaani ja sekoita joukkoon muut aineet. Jaa massa tasaisesti muffinssivuokiin. Paista uunissa 200 asteessa n. 20min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 541 kJ / 100 g

Proteiini 9,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,4 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon