lasagne, , g, , l, , low, fodmap, Lasagne (G, L, Low fodmap) ohje salty

Lasagne (G, L, Low fodmap)

Paista jauheliha ja lisää mausteet (pizzamauste, pippuriseos ja suola ja sokeri). Lisää paistetun jauhelihan sekaan 0,5 dl riisijauhoa, 0,5 dl tomaattipyreetä ja vesi. Valmista vaalea kastike: Sulata flora, lisää 1 dl riisijauhoa, sekoita. Lisää 5 dl riisimaitoa. Kiehauta, kunnes sakenee vähän. Lisää mausteet (valkopippuri, mustapippuri ja suola). Laita kerroksittain uunivuokaan: Valkokastike, lasagnelevyt, ja jauhelihakastike. Viimeisenä päälle valkokastike ja juustoraaste. Paista 200 asteessa noin tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 103 kcal / 100 g
Energia 430 kJ / 100 g
Proteiini 5,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 11 g / 100 g
Rasva 4,1 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,4 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %